_____назад_____Сейчас Вы находитесь на 3 странице курса_____вперёд_____

 

=================

самовоздействие

дневник

анкета

карта

словарь

=================

1 день занятий

2 день занятий

3 день занятий

4 день занятий

5 день занятий

6 день занятий

7 день занятий

8 день занятий

9 день занятий

10 день занятий

=================

 

====================

на правах рекламы

====================

 

====================

 

 

Курс занятий по самоизбавлению от алкоголя.

 

переход на страницу просмотра

 

скачать видео 3занятие (213 МБ) с narod.yandex.ru

Лучше иметь курс в текстовом формате, при самостоятельном чтении результаты намного стабильнее и быстрее. Скачать курс можно по ссылке ( 370 Кбайт )

 

Третий день.

Здравствуйте!

Хочу ещё раз отметить, что большинство людей серьезно относятся к творческой работе, их дневники полны и отражают внутренний настрой - они очень скоро ощутят первые успехи. Им дальше будет намного легче, нежели тем, кто к относится формально: быстренько начертал ответы такого плана - да, нет, был, не был, положит., отрицат... Очень важно, чтобы Вы вдумчиво относились к каждому вопросу, отвечая на него, предварительно как бы проживали те ситуации, о которых идет речь. Это необходимо для каждого из Вас, так как именно в этот момент и происходит, то самое чудо - преображение человека.

Здесь и далее для простоты решения наших задач мы на примере работ, выполняемых одним из участников, который ранее проходил занятия, попытаемся определить большинство ошибок, которые являются типичными почти для всех. Рассмотрим анкету Сергея Болотова, а затем новыми глазами взглянем на свою анкету и кое-где подправим свои формулировки.
Сергей Павлович Болотов пишет в анкете о том, что на данный момент имеет язву желудка, гипертонию.
Эти болячки имеют почти все, а кое-кто имеет их в два раза больше.
Врожденных и приобретенных заболеваний до употребления алкоголя не имел. Следовательно, Сергей стал бомбардировать свою иммунную систему (защитные функции организма) в 14 лет - именно тогда он познакомился с рюмкой. И пошло-поехало: покалывание в области сердца, поносы, запоры, гастрит, язва...
Далее Сергей отмечает, что по собственной инициативе употребляет демидрол. Пишет: "Иначе плохо засыпаю". Давайте договоримся - никакой самодеятельности, тем более в отношении транквилизаторов. Сон у Вас наладится в течение недели, это абсолютно верно.
Очень четко Сергей зафиксировал проявление регулярной привычки к употреблению алкоголя в 16 лет (по праздникам, на вечеринках).
А уже в 18 лет появилась потребность в спиртном.
"Умеренно пьющий", по мнению Болотова, человек, который не напивается "до упаду".
"Пьяница" - это тот, кто пьет почти ежедневно, но ум не теряет.
"Алкоголик" - пьет все, что горит, пьет в любое время суток, валяется в канавах.
А вот "трезвенник", в понимании не только Сергея, но и многих из вас, "больной человек, которому нельзя выпивать". Или "человек, который позволяет себе рюмку-другую по большим праздникам".
"Сухой закон", пишет Болотов, это когда не производят алкоголь. Считает - это вредное мероприятие, при котором резко возрастает самогоноварение и потребление наркотиков и суррогатов. Я сейчас не буду оспаривать эти суждения. Тем более что большинство из Вас отрицательно относятся к "сухому закону". Об этом у нас будет особый разговор. Так же, как и о понимании перечисленных терминов.
Четко записал Сергей даты начала употребления спиртного, пьянства, алкоголизма. В 1992 году впервые попробовал вино. Правда, пиво, пишет Сергей, попробовал еще раньше, в первом или во втором классе. Не понравилось. И не употреблял его до 16 лег.
В 1993 году наступило пьянство, а в 1995 - алкоголизм.
Очень верно и самокритично Болотов расставил акценты: он определил, точнее, вычислил свой алкоголизм, исходя из потребности в алкоголе, то есть с момента появления потребности в спиртном.
О периодичности - "почти каждый день", а в графе "дозы" - "до упора". Так не пишут, надо все-таки посчитать хотя бы примерно: 100 граммов, 250 или литр. Кое-кто с гордостью отметил - "до двух литров". Увы, гордиться здесь нечем - в этом вы убедитесь, получив сведения о стадиях алкоголизма.
Далее товарищ Болотов отмечает: "Самочувствие во время запоев - врагу не пожелаю". Вообще способы прерывания запоев однотипны для всех пьющих. Некоторые отпариваются в бане, другие отлеживаются сутками, третьи "выходят" работой до изнеможения, четвертые едут в лес, кое-кто пытается, по их образному выражению, "спуститься на тормозах", то есть, употребляя меньше сивушной отравы. Только это, отмечают многие, плохо помогает: часто, не отойдя от запоя, они попадают в новый "штопор".
Рассказывая о поведении, Сергей отметил необъяснимое буйство (кстати, многие это пишут). "Когда душа горит, - пишет Сергей, - на все способен, что угодно отдать, продать - лишь бы выпить".
Интересна запись Болотова об отрицательных последствиях употребления спиртного. "Для себя, конечно, вред, - пишет он. - Для семьи слезы и страх. Для родственников и близких - они только рады моему очередному "задвигу". Предприятию и учреждению никаких отрицательных последствий, наоборот, на сверхурочные оставят, даже не спросив, заставят в выходные работать, в иные дни - круглое таскать, плоское катать. А обществу в целом,- заключает Сергей, - наплевать на мои пьянки. Общество от этого только выигрывает: дураком стало больше".
Я понимаю, нелегко и даже порой самому до тошноты противно копаться в своем прошлом. Но это необходимо. Надо еще раз прошагать тропинками своей памяти, по пьяному прошлому.
Отвечая на вопрос о попытках самостоятельного отказа употребления спиртного, Болотов, отмечает; "Пытался, и не один раз. Не хватало волевых усилий". Вся беда, считает Сережа, в ослаблении силы воли. Так ли это? На поставленный вопрос мы ответим в процессе занятий.
А вот программу отношения к спиртному и табаку в течении года он сформулировал весьма туманно: "Время покажет, а пока никакой программы нет". Пассивное настроение надо менять и серьезно работать самостоятельно.

Далее про дневник.

Отношение к спиртному оба дня у Сергея было положительное. Позавчера, то есть в день начала занятий, не удержался: выпил две кружки пива, а вечером бутылку сухого вина. Почему это сделал? Пишет: "было скучно, вот и захотелось пивка". Чувствуете, как любовно - пивка. Не пива, не отравы, а нежно, ласково - пивка.
"Самочувствие до выпивки было неопределенное, после пива - хорошее, захотелось еще чего-нибудь покрепче, с удовольствием выпил вино. Последствий никаких вроде не было.
Конечно, оцениваю свое поведение отрицательно, ведь для чего-то начал проходить занятия. А если откровенно: никак не оцениваю. Захотелось выпить, вот и выпил, не до скотского же состояния набрался. Вот так бы всегда останавливаться - на бутылке сухого. Удивительно то, что больше не тянуло. Жена, конечно, ворчит. Но ей это по должности положено".
Чувствуете, какой ухарский тон? Что хочу, то и ворочу.
Захотелось, и вот и всё.
Будьте бдительны, зеленый змий не дремлет, он караулит нас за каждым углом, деревом, в каждой ямке, буквально на каждом шагу.
Сергей пишет во вчерашнем дневнике: "Был среди пьющих. Предлагали. Очень хотелось выпить, но понимал: надо писать дневник, и это, как ни странно, отвлекло от выпивки.
К соблазнителям и питейным заведениям отношение нормальное, можно даже сказать - положительное, такое же и к пьяницам, ведь я и сам такой. Не осуждаю их, но и не могу уже сказать, что они мне близкие друзья и товарищи".
Здесь понятны колебания. Вот теперь в свете полученных здесь знаний, вы все можете точно определить: кто есть кто. И горько, конечно, будет, когда выяснится: те, кого считал друзьями, оказались всего лишь собутыльниками, а чаще - просто "халявщиками". Ведь отказавшись от потребления гадости, вы станете невольно объектами повышенного интереса. Ох, сколько сразу выпадет на вашу долю провокаций. Даже те, с кем вы ни разу не пили, будут предлагать что ты, мол, переменился, давай по стакану тяпнем. Так вот, настоящий друг не предложит выпить. Наоборот, поддержит Вас в вашей трезвости, по-доброму позавидует Вам и постарается с вашей же помощью избавиться от вреднейших привычек.
В своих дневниках теперь ставьте четко акценты: кто есть кто. Не бросайтесь легкомысленно словами друг, друзья...
О своих мыслях про спиртное Сергей пишет предельно откровенно: "Думаю постоянно, по уже как-то не так, как раньше. Мне просто, наверное, интересно, как это вдруг пропадет охота пить?".
Пропадет, у всех пропадет.
Каждому, абсолютно каждому из вас, приснится сон, где Вы будете находиться в питейной ситуации. Пожалуйста, подробно запишите ваш сон, а потом попробуйте его проанализировать

О своей программе к дурману, каковым являются, алкоголь Сергей пишет расплывчато: "Нет у меня вроде никакой программы". А это означает, что алкогольные убеждения еще не развеяны.
На вопрос о прояснённости сознания Сергей не ответил.
Так и пишет: "Не понял".
Ничего страшного - подождём.

Теперь я расскажу Вам о воздействии алкоголя пока только на один, высший субстрат нашего организма - головной мозг.

В общей массе тела мозг занимает не более двух процентов. Это очень важно уяснить. Всего два процента! А концентрирует в себе принятый нами этанол - сивушную отраву - до 30% от общего количества: остальное приходится на другие органы и на мгновенную переработку алкоголя печенью. Мало того, что наш мозг как бы изъял из организма 30% этанола, но он еще имеет удивительную способность удерживать его в течение 12-28 суток - все зависит от дозы, частоты употребления, общего питейного стажа и т.д.
Таким образом, выпив день, неделю назад, Вы находитесь в полной уверенности, что Вы трезвый. Увы, это иллюзия трезвости. Нет! невидимые щупальца "зеленого змия" проникли на командный пункт Вашего сознания, легли на важнейшие кнопочки (извините за грубую образность), с помощью которых обычно управляем своими желаниями, действиями, мыслями, Вам кажется что сегодня: Вы выполняете работу, занимаетесь, пишите, принимаете решения и т. д. самостоятельно.
Если бы так!
В данной ситуации человек превращается как бы в марионетку: он выполняет команды "зеленого змия". И в таком иллюзорном состоянии Вы пробудете не менее двух недель. Вот какой подтекст кроется под вопросом о проясненности сознания. Придет время, и Вы поймете, о чем надо писать в этом пункте.
Приём одного литра пива производит глобальные опустошения в нашем "мыслительном аппарате". Ученые подсчитали: до 6500 активно действующих нейронов в коре головного мозга уничтожаются в результате приема одного литра пива. А Вы его, возможно, пили по несколько раз в день, да не по литру. Сколько же Вы отправили на кладбище умерших своих клеток? Кстати, клетки, погибшие в результате алкогольной атаки, не восстанавливаются. Любителям пива хочу напомнить известное высказывание Бисмарка: "От пива делаются ленивыми, глупыми, бессильными".

Заглянете честно в себя и сопоставьте приведенную информацию с собой.
Это Характерно для каждого пьющего:
- лживость, эгоизм, бахвальство;
- употребляющие спиртное люди являются разрушителями главного национального богатства страны - здоровья, как своего, так и окружающих, это - нарушители закона.
- алкоголик ничем не интересуется, кроме спиртного, все его дела так или иначе связаны с винопитием; алкоголь для него - лекарство;
- у пьющего искажено восприятие окружающего, у него бредовые идеи;
- с каждой новой рюмкой пьющий воздвигает барьер между собой и обществам, этот барьер препятствует ему правильно воспринимать всё происходящее вокруг, трезво мыслить, здраво жить;

А теперь разберемся в стадиях алкоголизма. Каждая из трех характеризуется потребностью в спиртном:
первая - слабой; вторая - средней; третья- сильной.
Первая стадия алкоголизма. Потребность в алкоголе слабо выражена, но по мере продолжения употребления - усиливается, алкоголик в состоянии ее преодолеть и самостоятельно стать воздержанником; переносимость (толерантность) алкоголя непрерывно поднимается и превосходит первоначальную раза в три; рвотная защитная реакция отсутствует; способность произвольного прерывания употребления спиртного постепенно утрачивается; похмельный абстинентный синдром выражен слабо; отмечается угасание способности воспроизводства всех событий периода опьянения; пьянство имеет относительно систематический характер.
Вторая стадия алкоголизма. Потребность в алкоголе настолько значительна, что алкоголик не способен справиться с нею; переносимость алкоголя достигает наибольшего значения и далее многие годы держится в количественном выражении примерно на одном уровне, затем начинается ее падение; рвотный рефлекс отсутствует; к утрате чувства количественного контроля присоединяется утрата чувства места и времени; более ярко выражен похмельный абстинентный синдром; отрывочные воспоминания сменяются забыванием все больших отрезков периода опьянения; пьянство систематическое и запойное; изредка появляются психозы и нервные припадки.
Третья стадия алкоголизма. Потребность в спиртном ярко выражена, особенно непреодолимой она становится после приема нескольких граммов алкоголя; переносимость значительно снижается, восстанавливается рвотный рефлекс, полностью утрачивается количественный и ситуационный контроль; похмельный абстинентный синдром ярко выражен; забывание событий периода опьянения бывает постоянное и происходит даже после приема небольших доз алкоголя; пьянство запойное; часто появляются психозы, припадки; быстро наступает деградация личности, резкое снижение профессиональных навыков и трудоспособности, утрата связей с родственниками, трудовыми коллективами с обществом.
Теперь Вы без труда сможете поставить себе нечто вроде диагноза, то есть отнести свою вчерашнюю зависимость алкоголя к одной из перечисленных стадий. А сделать это надо при выполнении очередного задания: заполнения карты обследования слушателя курса. Это задание очень важно, так как при его выполнении Вы задействуете те области мозга, которые отвечают за образность и причинность поступков, отвечайте честно с размышлениями и не спешите, как бы попробуйте поковыряться в своих ощущениях и мыслях.

1. Ф., И., О.
2. Возраст
3. Образование
4. Специальность.
5. Должность
6. Место работы
7. Состав семьи
8. Прямые родственники: алкоголики
9. Стаж потребления алкоголя
10. Предпочитаемые алкогольные изделия:
11. Обычно потребляемые изделия в настоящее время:
12. Среднесуточное употребление алкогольных изделий
(название и количество)
13. Среднемесячные расходы на спиртное:
а) денег
б) времени на его приобретение
в) времени на его употребление
14. Возраст, при котором:
а) начато употребление спиртного
б) наступило пьянство
в) наступил алкоголизм
15. Стадия алкоголизма:
а) предполагаемая
б) действительная
16. Число попыток избавиться от алкоголизма:
а) самостоятельно
б) по настоянию родственников
в) под другим воздействием
г) путем лечения амбулаторно и стационарно.
17. Число приводов:
а) в милицию
б) в медвытрезвитель.
18. Количество наказаний за увлечение спиртным:
а) административных
б) увольнений
в) разводов
19. Заболевания, приобретенные в связи с употреблением спиртного:
20. Другие хронические заболевания:
21. Самочувствие перед обследованием (нужное подчеркнуть): сонливость, усталость, головная боль, недомогание, повышенная температура, отрицательные эмоции, психическое заболевание.
22. Дополнительные сведения о самочувствии
23. Переносимость боли (подчеркнуть): отличная, хорошая, удовлетворительная, плохая, очень плохая.
24. Переносимость голода: отличная, хорошая, удовлетворительная, плохая, очень плохая.
25. Вредные привычки и недостатки, от которых хотите избавиться:
26. Цель занятий (подчеркнуть): приобретение способности умеренно выпивать; временное воздержание от употребления спиртного; пожизненная трезвость; успокоение родственников или администрации; знакомство с методом, любопытство.

Подпись:_____________ Дата заполнения:

Выполните это задание перед написанием дневника. Результат определите в свой архив бывшего пьяницы и алкоголика. Который Вы теперь будете вести для себя лично, и куда будете складывать все, что будет написано Вашей рукой.


Теперь перейдём к Самовоздействию для изменения приоритетов и выставления в подсознании на первый план трезвых и чистых установок.
Запустите и прослушайте видео файл или аудио файл, соответствующий Вашему типу самоубеждения.
.


Теперь необходимо перейти к заполнению дневника за сегодняшний день. Трудимся добросовестно и не забываем, что сразу после заполнения надо лечь спать.

Благо Дарю.


Занятия основаны на методе Шичко Геннадия Андреевича. Этот метод проверен практикой и уже более 25 лет стабильно помогает. Поищите информацию об этом методе в интернете, и Вы убедитесь о его высокой эффективности. Также в занятиях использованы материалы Соколова Ю.А., Батракова Е.Г., Лапшичева В.В. и участников движения "Оптималист".

------- --
 
Плохое развернись к хозяину вернись
Хорошее останься и сохранись

_____назад_____вперёд_____
Данилёнок В.Е.